[x] ปิดหน้าต่างนี้

ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป 
IP ของคุณคือ 18.205.176.85
English Chinese (Simplified) Chinese (Traditional) French German Italian Japanese Korean Portuguese Russian Spanish Vietnamese Thai     
  
เมนูหลัก
ระบบสมาชิก
Username :
Password :
[ สมัครสมาชิก ] | [ ลืมรหัสผ่าน ]
สมาชิกทั้งหมด 111 คน
สมาชิกที่กำลังออนไลน์ 0 คน
ฝากข้อความ
ชื่อ :
ข้อความ (ตัวแสดงอารมณ์)
ภาพกิจกรรม
ลงเว็บ 5.jpg
 
ลงเว็บ 4.jpg
 
หน่วยงานที่เกี่ยวข้อง
e-Learning

พยากรณ์อากาศ
 
ราคาน้ำมัน
poll

   คุณคิดว่าเวปนี้เป็นอย่างไร


  1. ดีมาก
  2. ดี
  3. ปานกลาง
  4. แย่
  5. แย่มาก
  

  หมวดหมู่ : ทั่วๆไป
เรื่อง : หลักที่ต้องคำนึงในการทำอาหารสุขภาพ
blog name : sweetmulet8
ระดับ : [ มือใหม่ ]
เข้าชม : 18
อังคาร ที่ 5 เดือน พฤศจิกายน พ.ศ.2562
A- A A+
        

1. รับรู้พลังงานจากสารอาหาร สารอาหารแต่ละชนิดจะให้พลังงานที่แตกต่างกัน ufabet1688
2. เลือกวัตถุดิบที่เอามาปรุงอย่างดีเยี่ยม วัตถุดิบที่ดีไม่จำเป็นต้องเป็นของราคาสูง แต่ว่าพวกเราจะเน้นย้ำที่วัตถุดิบที่ให้สารอาหารจำเป็นต้องต่อสุขภาพร่างกาย คุ้มค่ากับจำนวนเงินที่ได้จ่ายไป
3. เน้นย้ำการบริโภคอาหารพวกผัก ผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี และ/หรือ สินค้านมไขมันต่ำ
4. ทานอาหารที่มีจำนวนเกลือหรือโซเดียมต่ำ ถึงแม้โซเดียมจะเป็นแร่ธาตุที่ต้องสำหรับชีวิต จำเป็นจะต้องต่อการดูแลรักษาความสมดุลของของเหลวภายในร่างกาย นำสื่อประสาทถ่ายทอดไปยังส่วนต่างๆและก็ช่วยสำหรับการย่อยอาหาร ปกติร่างกายพวกเราควรจะได้รับโซเดียมอย่างต่ำ 500 มก. สูงสุดไม่เกิน 2,300 มก. แม้คิดไม่ออกว่าปริมาณดังกล่าวมีจำนวนมากแค่ไหน ให้นึกถึงเกลือ 1 ช้อนชา น้ำปลาหรือซีอิ๊ว 1 ช้อนชา จะมีโซเดียมเฉลี่ย 400 มก. ถ้าหากสามารถลดจำนวนลงได้ก็จะลดการเสี่ยงการเพิ่มความดันโลหิตได้มากขึ้น ฝากขั้นต่ำ50บาท

credit : http://islamacevap.net/



Not Rated stars เฉลี่ย : Not Rated จาก 0 ครั้ง.
รายละเอียดผู้เขียนบทความ blog
blog name :
เจ้าของ blog :
อาชีพ :
สถานที่ทำงาน :
จำนวนบทความใน blog :
ระดับของ blog :
sweetmulet8
sweet mulet
15/5/2540

7 เรื่อง
[ มือใหม่ ]

ทั่วๆไป 5 อันดับล่าสุด

      การเผาผลาญพลังงานโดยปกติ (TDEE) 5/พ.ย./2562
      สิ่งสำคัญอาหารสุขภาพ 5/พ.ย./2562
      อาหารสุขภาพที่ดี (Healthy Food) 5/พ.ย./2562
      หลักที่ต้องคำนึงในการทำอาหารสุขภาพ 5/พ.ย./2562
      ตัวอย่างของผลข้างเคียงของอาหารเสริม 5/พ.ย./2562



โรงเรียนศรีรักษ์ราษฎร์บำรุง ต.บางแตน อ.บ้านสร้าง จ.ปราจีนบุรี 25150
โทรศัพท์/แฟกซ์ 037 - 295221 ติดต่อผู้ดูแลระบบ Email: Sripard@hotmail.com